Che cos'è la depressione?

La depressione è un disturbo che colpisce il 3-4% della popolazione adulta ed è riconosciuta come una malattia, non un segno di fragilità o debolezza.

 

Come si manifesta la depressione?

Le persone che soffrono di depressione possono manifestarla attraverso i seguenti sintomi:

·        A livello di emozioni si sente triste, in ansia, prova sentimenti di colpa, è arrabbiata e si sente agitata.

·        A livello corporeo  ha uno sguardo triste, rivolto verso il vuoto

·      Ha un atteggiamento negativo verso di sé: bassa autostima, si sente inutile, incapace, senza speranza e a volte può pensare alla morte e al suicidio

·        Ha pensieri negativi verso sè, verso gli altri e la vita

·        A  livello cognitivo ha difficoltà a pensare, a ricordare e concentrarsi

·        Manca energia, appetito, soffre di insonnia e non prova piacere in varie attività

·        Soffre di disturbi somatici

 

Quali possono essere le cause di depressione?

Le motivazioni possono essere diverse:

·        La persona è depressa perché ha subito un lutto in età adulta o da bambina

·       Ha avuto una famiglia con genitori rifiutanti o trascuranti

·       I genitori soffrivano di psicopatologie o depressione

·       Eventi stressanti della vita come divorzi, separazioni, conflitti in famiglia, malattie possono determinare depressione

·       Mancanza di relazioni e isolamento sociale

 

Si può guarire di depressione?

La depressione è un disturbo curabile e ci sono prospettive di guarigione eccellenti, l’importante è farsi seguire da un professionista esperto.

 

Come si può curare la depressione?

La depressione si cura intraprendendo  un percorso psicoterapico  preferibilmente ad approccio cognitivo-comportamentale,  l’approccio più indicato per trattare tale disturbo.

Se la depressione è grave e i sintomi sono molto invalidanti si associa la psicoterapia con la terapia farmacologica. Compito dello psicoterapeuta  e dello psichiatra sarà quello di  valutare, durante i primi incontri, il livello di depressione per procedere alla cura più efficace.

 

Come si può curare la depressione?

Nel percorso psicoterapeutico  si cercano le cause che hanno determinato la depressione e si  stabilisce in accordo con la persona un contratto terapeutico che ha lo scopo di  lavorare sulle problematiche che hanno determinato lo stato depressivo. Ad esempio: se la persona è depressa perché ha subito un lutto si effettua un elaborazione del lutto; se è depressa perché non ha relazioni o ha relazioni disfunzionali si aiuta la persona a far emergere le proprie risorse personali per avere relazioni soddisfacenti.

In psicoterapia  si lavora inoltre sui pensieri disfunzionali e sulle emozioni negative, sulla bassa autostima, sul senso di colpa e incapacità, in modo che la persona affronti le situazioni con modalità di pensiero e comportamento differenti e più efficaci.

Inoltre la reazione terapeutica tra paziente e terapeuta rappresenta uno strumento di cura ulteriore, in quanto si tratta di una relazione autentica dove la persona si sente accolta, sostenuta, incoraggiata e libera di potersi esprimere.

  

Dietro le nuvole splende sempre il sole: la persona depressa va aiutata a ritrovare il suo sole.